回答
日常生活中，自我调节：
1、发现白斑后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治好。
2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。
4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。
5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。
6、采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。
7、患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。
白癜风患者要养成一个良好的饮食习惯，不偏食、厌食，忌烟少酒，在平时忌食一些对病情不利的食物，忌食鱼腥海鲜等食物，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，忌食含维生素C多的食物，忌食过酸等。祝早日恢复健康!
以上是对“不幸患上白癜风如何做好护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、尽量避免皮肤直接接触化学物质，尤其是酚类化合物，比如橡胶、沥青、过氧化氢、汽油等，这些化学物质对黑色素细胞有损害。统计资料显示，手部经常接触化学物质是导致手部白癜风的一个重要原因。
2、避免外伤、摩擦、压迫。从事户外工作的患者、容易外伤的患者以及儿童白癜风患者，需要特别注意。临床调查发现，这些患者经常因为外伤而导致病情加重或复发。此外还需要注意，洗澡时不可用力搓擦。
3、合理控制紫外线的接受量。过量照射紫外线会加速黑色素细胞的消耗，使黑色素细胞中堆积大量毒性物质，对细胞造成损伤，因此患者在出差、旅游时一定要控制好紫外线照射量，尤其是春季和夏季。
你好，很高兴为你解答，白癜风是一种黑色素脱失性皮肤病
建议你平时多吃含酪氨酸的食物，不要吃辛辣刺激性食物，减少太阳光照射，保持乐观心情
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一般这种疾病是体内黑色素形成障碍引起的，和遗传，饮食，免疫力下降等有关。
建议一定要及时的去专业正规的白癜风医院进行检查，早发现，有针对性治疗，才是治疗白癜风的好方法。祝您早日康复。
