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要一份的减肥计划
要一份的减肥计划
女 | 36岁
2019-01-02
有1个回复
问题描述：
要一份的减肥计划
我也要咨询
回答
张月玲
已帮助网友：2082
2019-01-02
建议从饮食和运动两方面入手,比如三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,
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