长年周期性失眠,情绪低落,易怒
女 | 20岁
2019-01-02
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问题描述： 从12岁开始每到12月到1月期间会失眠,毫无症状,直到近两年,失眠次数增加了,除了12月1月这个期间会失眠,其余时候也会失眠,说不上有什么心事,学生族无非也是有点考试压力和升学压力,个人不觉得这足以导致失眠,除此之外,近大半年老是会情绪低落,无论是白天还是晚上,只要是一个人就会没有原因的情绪低落,到了晚上不时还会突然对自己,对生活失去希望失去信心,然后和别人一起的时候,还是会笑一笑,但过后会觉得整个人很累很累,也很容易怒,即使是自己的错,还是不由得有一团火想发出来,每次要憋回去会情不自禁去咬自己的手用痛楚减轻内心的怒气,手臂老是会被自己咬肿,也特别容易因为一点小事而不经意地去否定自己,我觉得自己不对劲,也怀疑过自己是不是得了什么抑郁症,可是身边的朋友都觉得我不可能有,有时我很拼命地去不让自己变得消极,但很多时候都无法控制自己,
回答
你好，你的情况是有点抑郁情绪，失眠，高兴不起来，易急躁，想发泄，用自残的方式控制等。
建议先自我调节情绪，如多参加活动，与朋友聊天，转移注意力，效果不好，可以找心理咨询师咨询，必要时给予调整睡眠药物口服。
你好，失眠只是情绪障碍的表现，过于内省、压抑、悲观，都会成为失眠的因素。
积极面对，保持乐观，按时作息，劳逸结合，注意减压和放松，培养属于自己的兴趣爱好，必要时可以看心理科，明确下诊断，祝你健康快乐。
以上是对“长年周期性失眠，情绪低落，易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你周期性失眠，情绪低落，易怒，有患轻度抑郁症的可能
建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
