回答
你好，强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
建议：去正规医疗机构，进行心理治疗，临床上常用的心理方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
以上是对“我有强迫症，心里总是想着一句话。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样的情况先不要自己就定义为强迫症，不要刻意的去强调这个事情。
建议您可以转移注意力，去干一些自己喜欢的事情，如果感觉很困扰的话，还是建议您去医院就医。
