问题描述： 今天15岁身高156体重130斤肉很结实怎么减肥?
胡世春
已帮助网友：2400 2019-01-02
你目前还处于发育期,建议从饮食和运动两方面入手,比如三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,
