回答
您好，通过你的描述年轻男性，有手淫史，失眠，易醒，多梦，腰酸等表现，考虑是肾阴虚的原因造成。
建议你可以选择口服一些六味地黄丸治疗，注意休息的规律，不要熬夜，注意不要有手淫，保持饮食的营养均衡。
根据描述情况，这一般是手淫过多导致的腰膝酸软，滑精遗精，失眠多梦等情况，是肾虚肾气不足，气血亏损等表现引起，
建议这种情况需尽快戒掉手淫，以免影响生活，可以考虑服用六味地黄丸或五子衍宗丸等调节改善，需疗程用药，恢复明显，平时可以适当锻炼身体，配合治疗恢复，一般都可以改善，
你好，根据你的遗精，腰酸等不适的情况看，应该是sy引起的肾虚。
戒掉sy，避免不良生活刺激，放松心情，多参加体育文化活动，分散注意力，加强营养多吃动物羊鞭蛋等壮阳食物，加强锻炼身体，提高免疫力，可以口服肾宝片治疗。
以上是对“遗精后腰酸，容易失眠，梦多。睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
频繁手淫，会导致身体过度透支，出现腰酸乏力等不适症状，也会导致慢性前列腺炎
因此建议你平时需要把精力用在学习上，同时需要多喝白开水，多参加体育锻炼，就会改善的
你好，这种情况是由于频繁手淫引发肾虚导致的失眠和多梦。
最好是到医院中医科检查一下的，明确后戒掉手淫的习惯，加强体育锻炼，并联合口服中药慢慢调理治疗等。
你好，这个神经衰弱或者肾虚引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不需要担心。
一般严重服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
手淫后感觉腰酸，容易失眠多梦，睡眠质量差，能了解一下您，手淫的频率吗？你又是怎样理解手淫的？建议您做系统的性心理咨询，能很好的帮助到您。
以上是对“遗精后腰酸，容易失眠，梦多。睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说，就是多运动或活动，多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面，就是调节好自己的情绪，减少焦虑，如深呼吸放松，渐进式肌肉放松，想象放松，正念等。第三，就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
适度的手淫是正常的，过度无益。
