主食吃馒头和米饭哪个容易胖?
女 | 20岁
2019-01-02
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问题描述： 好!我喜欢吃馒头,这几天买了些面粉自己制作馒头,打算这样吃两天,以前主食是米饭,这两天主食暂时换成馒头,在网上查,100g馒头的热量是240大卡,米饭是120大卡左右,也就是说米饭的热量是馒头的一半,那是不是说明会假设我一顿吃600g米饭,和一顿吃300g的馒头的热量是一样的?（配菜一样的情况下）,坐等答案,请给个意见
回答
这种情况的话主要是因为馒头的热量是大的，吃多了容易发生肥胖的情况。
现在的话主要是进行积极的预防，平时要注意控制饮食，积极的进行体育锻炼，增加身体的消耗的。避免出现肥胖的情况。
以上是对“请问主食吃馒头和米饭哪个容易胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种计算的方法是正确的，这两种饮食的剂量不同，热量是一样的，减肥的话就要注意饮食的调理，
建议也不要过度的控制住，适当的控制一下主食，多吃一些新鲜的果蔬，每天坚持40到60分钟的有氧运动，就可以减肥，身体不会发胖。
