我不确定自己是不是有抑郁症,很难受,心情
女 | 14岁
2019-01-02
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问题描述： 我会莫名的难过,心情低落,太难受,几乎每天都会有这样的感受,特别一个人的时候,对什么东西也提不起兴趣,觉得都无所谓,心里真的很难受,有轻微自杀的念头,但又害怕,记忆力下降,天天精神不好,天天都打瞌睡,昏昏沉沉,是什么原因?
回答
你好，你就是没有找对自己的兴趣点，你看看自己对什么感兴趣，就去努力去做，转移自己的注意力，慢慢就会好的
转移注意力，干一些自己感兴趣的东西，找回自己的自信，信心很重要，祝你早日康复，
这种情况还是由于心理性的原因造成的，需要配合心理医生的心理疏导来进行调节
平时要注意多参加户外活动，增强与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，注意休息，切忌超负荷的劳累
以上是对“我不确定自己是不是有抑郁症，很难受，心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
表现为情绪低落，对未来生活无望，无助，有时甚至有自杀的念头。你的症状有抑郁症的倾向，建议你到医院精神科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，晒晒太阳，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你积极的配合治疗，早日恢复健康，也可以辅助心理咨询治疗。
