回答
你好，强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等。主体讨厌它们却无法不让其出现。首先你要认清自己的强迫思维和强迫行为，这样有助于你的治疗。
一般强迫症的治疗主要为心理治疗和药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗搭配药物治疗，可以在家备些昌弘西洋参，心情难受的时候就泡3克来喝，西洋参具有安神，宁神的作用，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
你好，你的情况可能是由于植物神经功能紊乱引起的，这可能与精神紧张及压力过大有关系。
这是应该避免精神紧张及压力过大的，可以配合调节神经的药物如谷维素、七叶神安片等进行治疗。
以上是对“失眠多梦，心情低落。浑身没劲，做什么事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，睡眠质量受到了影响而导致心情受到负面影响，进而影响到了对生活的信心。首先需要分析为什么会失眠。引发失眠的原因主要是负性生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。看看你主要是哪些因素引起的？
建议：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，犹如很少做梦，突然做了一场梦一样去对待，心态很重要；第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态；第三，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情，静心或者想象你最喜欢的风景等；第四，生活作息有规律；第五，坚持锻炼身体；第六，膳食营养合理。祝你健康！
