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这是肾虚的症状，与受凉.劳累.熬夜.房事不节制.饮食不慎等有关。
这种表现可以先休息一下，热敷一下腰部和腹部，吃点壮腰补肾.止痛的药物，如果持续不缓解，再到医院检查。
你好，根据你的腰疼，小腹疼痛，腿软的症状看，有可能是腰肌劳损或者前列腺不好引起的。
避免过度劳累受风着凉，注意保暖休息多喝热水，可以进一步去医院拍腰椎片和前列腺彩超化验血尿常规检查确诊，对症治疗。
是不是最近休息不好，避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，可以中药调理试试
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！
你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关
建议服用健胃补脾颗粒，生脉饮，四味脾舒颗粒等，日常饮食多吃韭菜，鱼等，
以上是对“腰疼小腹疼腿软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
