回答
你好，上述情况属于胆怯的现象和自身的心理因素有关。逐渐的锻炼能够改善。
建议你日常生活中增加保健都做急速运动，有助于改善这种情况，也可以到正规医院心理科做相应的疏导。
以上是对“晚上自己不敢睡，自己晚上在家害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，主要是对自己不自信有关的。，
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅等，一般是可以达到改善的。
你好，上述情况属于胆怯的现象和自身的心理因素有关。逐渐的锻炼能够改善。
建议你日常生活中增加保健都做急速运动，有助于改善这种情况，也可以到正规医院心理科做相应的疏导。
以上是对“晚上自己不敢睡，自己晚上在家害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，主要是对自己不自信有关的。，
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅等，一般是可以达到改善的。
