怎么去老年斑?

你好,这种情况有二个方面的解决方法：
一是内部的调整,多吃点补铁的,如菠菜类的.一般女性脸上的斑都和身体内的造血功能的健康有关.所以也应该多吃点红糖（建议红糖加红茶做日常的饮料,也可以在里面加奶）.
二是加强脸部的新陈代谢,如多活动脸部肌肤,做些脸部的按摩.强脸部的新陈代谢还包括要给脸部皮肤补水,每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部,并在洗后都应该马上给脸部肌肤补水（可用补水类的营养液或膏）,晚上的补水尤其重要,建议用免洗的补水面膜,长期坚持脸部会很有光泽和弹性,斑也会渐渐的减少.

老年斑是一种由脂褐色素构成的色素斑，因常出现在老年人身上，又被称为“老年斑”，其实，这是一种误称，部分年轻人也会生“老年斑”。这种色素斑是由人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，跟身体免疫功能、代谢能力密切相关，年轻人长老年斑，不代表开始衰老。建议患者多吃富含维生素c、e等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，慢慢能够使斑块停止生长，或者使其生长速度变慢。

1.首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。
2.其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。
（1）生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
（2）洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
（3）大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
（4）外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
以上是对“怎么去老年斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

试试下面这几种方法吧：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

老年斑虽然无不良感觉，但影响容颜，预示着衰老，容易给老年人带来心理压力。
预防老年斑，（1）避免日光曝晒和异常刺激。日光过度照射是皮肤老化的重要原因，可促进皮损的发展。（2）调整饮食中的脂肪含量，每日摄取脂肪不得超过50～60克。（3）多食含维生素E、A丰富的食物（如植物油、谷类、豆类、深绿色植物等），少食辛辣刺激的食物。（4）适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。（5）适量参加体育运动，保持良好的心态和规律的生活，这样可以促进皮肤的血液循环，从而延缓衰老。
老年斑一般无需治疗。如果一定要治疗的话，可以选择手术切除，以及激光、脉冲或冷冻等治疗。一般首选液氮冷冻，因其具有高效、易操作、损伤小等优点。而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便使用。