回答
你好，经常手淫导致早泄、阳萎、肾虚，影响性生活等这些病状发生
通过转移注意力的方式去戒掉手淫的习惯，平时多做运动，如跑步、做深蹲、打球等，还可以用昌弘东革阿里泡水或泡酒喝，对男性补肾壮阳、强肾固精、提高免疫力有很好的作用
以上是对“经常手淫有什么危害，要怎么才能戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，手淫是很多男性从青春期开始伴随着性好奇、性冲动等出现的生理反应，适当频率对于身体健康没有危害的。
你好，但是过于频繁的话，有的人会出现精神萎靡、身体乏力等影响生活、学习、工作。建议可以多和家人朋友聚聚、健健身，尽量减少自己独处的时间。
经常手淫会导致阳痿，早泄，和各种肾脏膀胱疾病，前列腺疾病危害很大。
每天慢跑半小时，或做各种喜欢的球类运动然后制定自己的人生计划，努力实现睡觉时被子不要厚
经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。
应该积极戒除。平时尽量远离黄色材料，要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
以上是对“经常手淫有什么危害，要怎么才能戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据您的描述长期的频繁手淫对身体伤害很大特别是对性功能有障碍
建议你要及时戒掉这种不良的生活习惯同时要多吃一些富含优质蛋白的食物保证每天有充足的睡眠时间分散注意
