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你饮食不好，说明你胃肠消化不好，肠蠕动有点慢，你这几天大便是不是不正常，经常便秘，或者大便很干燥，这些都会影响肠道的。
建议月经来的时候肚子痛的话，可以红糖水或者是益母草颗粒，这些都是活血化淤的，对痛经是有帮助的，但是你肚子痛，平时保持大便通畅就可以了。
您好，根据你描述的情况看，这个可能是气滞血瘀引起的月经疼痛，可能和受凉有关系，
建议你结合自己的情况进行判断，然后可以结合活血化瘀调经的中成药进行治疗，以促进疼痛恢复正常。
以上是对“昨天来的月经肚子很痛，拿了妇炎康复胶囊吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
