午睡多梦,睡不醒,睡眠时间长
女 | 23岁
2019-01-03
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问题描述： 晚上睡觉基本是一觉天亮,中午午睡一般一觉1点多到3点,午睡爱做梦,各种梦,最后有知觉知道自己做梦,但是身体动不了,迷迷糊糊一会才能清醒
回答
做梦它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进梦的产生。
自我调理为主较合适，建议中医治疗，睡前半小时到一小时用昌弘西洋参泡水喝来服用，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。
你中午睡眠的时间太长了，所以导致睡眠的质量不好，产生梦魇的感觉。
要改善这种情况，就要缩短午睡的时间，不要超过半个小时，坚持锻炼身体，做到劳逸结合，身体强壮了，睡眠质量就好了。
你这样的梦多应和消化的不好。肠胃的失衡有关系。应该很重要合理的休息保养气血，适当的休息
忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活的习惯，忌辛辣。可以用归脾丸，适当的补充维生素，可用柏子养心丸等药物比较好的，注意休息
以上是对“午睡多梦，睡不醒，睡眠时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的午睡时间过长，需要压缩在一个小时之内，这样才不至于影响正常睡眠节律。
按时作息，劳逸结合，建议在固定的时间就寝和起床，白天可以抽出时间健身运动，音乐休闲，把自己的生活充实起来，祝你健康快乐。
