强迫性失眠、易醒、头晕、头疼
女 | 29岁
2019-01-03
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问题描述： 作息时间很乱,上学的时候每晚必须2点以后才睡得着,因为入睡自觉是件艰难的事,有一段时间基本晚上没有过睡眠,而到现在,睡觉的时间更推迟到了4点以后,即使多疲乏多困顿,脑海里总有一种抗拒的情绪,脑子里要么很空白要么乱成一团,即使早睡也会半夜醒来,睁着眼睛到天亮,公司的同事推荐吃睡宝胶囊,但是我觉得好像是我自己心理问题,
回答
你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，就可以采用昌弘西洋参来调理，西洋参补气非常好，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
这种情况与个人的心态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响更明显，长期如此对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，是需要过程的。
你好，根据你所说的情况，你是不是心里压力太大或者有其他事情呢？
建议你去咨询一下心理科，如果长期不能很好的睡觉的话对你的身体和心理都会造成伤害，建议你不要紧张睡前热水泡脚，喝热牛奶
以上是对“强迫性失眠、易醒、头晕、头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的失眠问题，考虑是不健康的作息习惯，打乱了人体的生物钟，出现睡眠障碍。
按时作息，在固定的时间就寝和起床，坚持下去养成自习惯，不要熬夜，白天注意健身，可以慢跑、快走、骑单车等，祝你健康。
