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这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利，不属于器质性的疾病。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，提高自己。
以上是对“睡眠不好心虚上火暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一定要注意配合中药来进行内分泌的调理，调节内分泌的稳定
平时的饮食上要注意清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意饮食的卫生，多喝水多代谢
