便秘不想吃药,要吃什么食物?
女 | 18岁
2019-01-03
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问题描述： 吃了一个药,药上说可能会引起便秘,然后开始便秘,之前便了,可好像没便干净还是很痛,吃一些什么呢不吃药
回答
你好，便秘不建议长期服用药物，对肠胃有伤害，可通过食疗吃昌弘辣木籽调理改善排便。
建议食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好！如果是一般的便秘，你可以试试吃点香蕉，如果效果不好，你可以试试吃点番泻叶。
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。
以上是对“便秘不想吃药，要吃什么食物???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
