回答
出现这种情况要尽快走出来，多与其他人交流，多做事，哪怕是很小的事情，全身心投入也有利于你现在这种状况的改善。
多与乐观积极向上的人交往，心情一旦出现压抑，要尽快转移注意力，要对自己有信心，相信自己，终究会战胜这些的。
以上是对“我该怎么办，受不了自己这种感觉！求救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你描述的信息，你的情况可能与失恋或者生活不如意引起的情绪压抑有关。
建议你多为自己着想，凡事从辨证的两个方面想问题，不要为难自己，委屈自己，折磨自己，时间是一剂良药，可以带走你的烦恼，带你走向光明的。
你好，你感觉自己抑郁，容易哭，常发呆说明有轻度抑郁症。
建议你可去专科抗抑郁医院进行进一步检查，确诊后再采取对症治疗。平时放松心情，多与别人交流，保持良好乐观的心情。
你好，你感觉自己抑郁！心里总是很难受，很憋屈，动不动容易哭，常发呆，好多症状。你有一定程度的抑郁症。
建议你马上由家人陪同去当地精神卫生中心心理科看看医生，医生会为你制订一个心理治疗的方案。
26岁女性，心里总是觉得难受，憋屈，容易激动哭，常常发呆。有一种受不了的感觉，很痛苦。
不知道这种情绪状态有多长时间了？是否有什么事情发生？建议您寻求心理咨询或者请精神科医师诊疗。抑郁状态和抑郁症需要区分开。
以上是对“我该怎么办，受不了自己这种感觉！求救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
