每天吃一点零食（下午四点前）会胖吗?
女 | 21岁
2019-01-03
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问题描述： 每天吃一点零食,但是原则是下午四点前,不暴饮暴食,会增肥吗?还是说只要吃零食,就算吃一点也会胖呢?（除了吃不胖的体质）
回答
你好，从您的描述来看，如果是少量得话，是不会导致长胖得。
是否长胖取决于热量的摄入与消耗，您的情况，如果只是少量，控制热量摄入，并配合有氧运动，是不会导致长胖得。
您好，如果零食的热量高的话，并且平时不运动，是有可能会长胖的。
建议您可以下午四点前可以吃一些健康的食物，如果水果、干果等，不要吃热量高的。
以上是对“每天吃一点零食（下午四点前）会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
