心里总担心睡不着就睡不着怎么办
女 | 45岁
2019-01-03
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问题描述： 睡眠一直不好,躺在床上长期不能入睡,入睡后老是做梦,易醒,现在产生一种休息前担心睡不着,果然长时间不能入睡,白天出现身体很不舒服,
回答
失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠头痛有很多原因，如眩晕症，脑供血不足。
血虚失眠，可常服昌弘西洋参，泡水喝或用鸡肉加枸杞10g西洋参3克煲汤吃，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调节下心情，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
你好，这种情况是心理因素导致，建议放松心情，避免压力，避免情绪刺激，不要多想。
另外可以服用复方酸枣仁胶囊等药物治疗，如果出现入睡困难可以服用佐匹克隆片治疗。
以上是对“心里总担心睡不着就睡不着咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况属于睡眠障碍，长时间下去身体抵抗力会降低，会影响您自己的正常的生活，可以吃点中药调理一下
你可以吃点中药调理一下，晚上睡觉前可以做做运动用开水泡泡脚，白天别睡，坚持到晚上再睡觉
你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的失眠等症状。
治疗方面可以服用谷维素，安神补脑液等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。
这种情况一般是精神紧张，思虑过多导致的睡眠不好，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。
保持心情舒畅，不要精神紧张，不要思虑过多，只要自己进行自我调理，可以恢复正常的，观察一下。
以上是对“心里总担心睡不着就睡不着咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种情况是由于神经功能紊乱引起的。需要通过口服药物来进行调理。
建议你可以口服安神补脑液来进行治疗，必要的时候你可以去中医科，看医生进行面诊。
