问题描述：自卑,不相信他人,嫉妒心强,异性恐惧症
廖元兴
已帮助网友：1820 2017-06-14
如果出现恐惧症就自己对自己说:“这不是我,这是恐惧症在作祟!这就是我们所谓的“换档”:做其它的行为!若尝试赶走强迫思考,只是徒增压力烦恼罢了,而压力会让恐惧症更严重,转移注意力:在此步骤你要做的是:必须自己换档!你用努力与专注的心思,来做脑部很自然、轻松的工作,
