回答
1、宜多吃新鲜水果和蔬菜； 2、宜多吃含锌的食物； 4、宜多吃谷类和豆类食物,
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
葵花子 葵花子含有维生素E,能够增强身体的免疫功能, 可吃生葵花子,每日50～100克,
葡萄 葡萄含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康,生物类黄酮还有消炎作用, 每天50-100克,
大枣 大枣具有补益脾肺的作用,能够增强身体免疫功能, 每天30-50克,蒸煮后食用,
1、宜多吃新鲜水果和蔬菜； 2、宜多吃含锌的食物； 4、宜多吃谷类和豆类食物,
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
葵花子 葵花子含有维生素E,能够增强身体的免疫功能, 可吃生葵花子,每日50～100克,
葡萄 葡萄含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康,生物类黄酮还有消炎作用, 每天50-100克,
大枣 大枣具有补益脾肺的作用,能够增强身体免疫功能, 每天30-50克,蒸煮后食用,
