回答
高 血压的饮食治 疗原 则是: 高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克, 可使收 缩 压 平 均降 低4 ～6毫米汞柱
芹菜
芹菜, 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 , 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,
萝卜
萝卜味辛甘性 凉, 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管, 常吃能预防冠心病和动脉硬化,主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美,所以萝卜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状,
猕猴桃
其味酸、甘 ,性 寒 , 无 毒,全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等.
黑蒜
最为常用饮 食 疗法 ,其 食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想,
冬瓜
为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花,果实球形 或长圆柱形, 表面有毛和白粉,是普通蔬菜,皮和种子可入药, 瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季,可以治高血压 ,
