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你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
以上是对“失眠。头疼，心里堵得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述，夫妻之间要互相包容，忍让，遇事要冷静慢慢沟通，解决问题。
指导意见，冷战和吵架不是解决问题的方法，而且还会伤害彼此的感情，建议两个人坐下来好好谈谈，多沟通，才能了解彼此，尊重对方。
你好，针对你的症状描述和情况，像你现在这样完全是由于心情不舒畅所造成的。
凡事都要想开，尤其是家庭的事情更不要看的太重，以和气为主，同时要注意自己的情绪调节，适当的出去散心对你的身心健康会有很大的帮助，愿你快乐健康！
你好，你的这种情况建议你平时多和老公沟通，彼此互相退让一步。
其实人和人之间都是相互的，你对他好他也会对你好的，夫妻之间是要慢慢磨合的，保持良好的心态。
你好，从你的描述来看，失眠。头疼，心里堵得慌，与生气有关的，因怒伤肝的。
家庭的矛盾要处理好为好，这会影响你的健康，也会影响家庭生活的。可以服逍遥丸，牛黄清心丸。
以上是对“失眠。头疼，心里堵得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑可能是精神异常，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物
你好，可以到医院检查，口服氯丙嗪胶囊和参芪五味子胶囊治疗，不能喝咖啡，禁烟酒，注意复查
