晚上睡觉半夜会醒来很多次是什么原因?
女 | 18岁
2019-01-03
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问题描述： 女,18岁,一名大一学生,每天晚上差不多都是12点左右睡觉,就算躺在床上也也必须听点歌或者听听电台差不多1点左右才睡得着,半夜也会醒来很多次,醒了之后睡着1-2小时又会醒,这是什么原因?
回答
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这可能是由于你的个人成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己晚上睡眠质量问题内心容易给予过分的担心和关注，并时刻等待睡不着的现象出现而让你表现出消极的心态，从而容易影响到你的正常睡眠状态。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，必要的时候，也可以寻求专业心理咨询，来帮助你在睡眠的问题上重构新的信念，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠。
以上是对“晚上睡觉半夜会醒来很多次是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期熬夜的情况下是可以出现这种状态的，所以不是很建议长期的熬夜的
注意一下吧，早期休息，注意一下饮食规律是可以比较好的改善症状的，其余的问题不会太大的
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于学习压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你不要想事情过多，可以服用安神补脑口服液和甲钴胺片、谷维素来调节，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。
你好，从你描述的情况分析，睡眠时间短，半夜会醒很多次，可能是神经衰弱。
可以服用点谷维素，安神补脑液或者七叶安神片，平时适当运动，保持心情舒畅，可以在睡前喝热牛奶，促进睡眠。
你好，患者的表现，存在入睡困难和早醒的睡眠障碍，与不健康的生活方式、情绪波动、作息不规律用存在一定的关系。
积极的去面对，养成健康的生活习惯，按时作息，劳逸结合，适度运动，避免熬夜，祝早日康复。
以上是对“晚上睡觉半夜会醒来很多次是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这是睡眠质量差，在治疗上中医考虑涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保持充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议通过用昌弘西洋参泡水喝来治疗，因为西洋参治疗阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,西洋参调理养心安神，无副作用。
