记忆问题,注意力不集中
女 | 14岁
2019-01-03
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问题描述： 今年14岁,感觉记忆力减退,刚说完的事一会就忘了,本来很熟悉的字,提笔又忘了,背书总感觉注意力集不了中,出门本来关了门,走到半路有怀疑没关,
回答
你好，以前有这种情况吗，还是近期这样，是不是有什么事情影响你了。
学习是一件很痛苦的事情，必须集中注意力，心无旁骛，而且要有动力和激情，如果没有动力很难全心投入，考虑是你的情绪出现问题了，没有足够的动力，而且你有点强迫症，怀疑自己
合理饮食可以增强记忆力，可以多食用些健脑补肾的食物，多食些含胆碱的食物如鱼鸡蛋，含卵磷脂的食物如黄豆鸡蛋都可以提高记忆力
合理饮食可以增强记忆力，可以多食用些健脑补肾的食物，多食些含胆碱的食物如鱼鸡蛋，含卵磷脂的食物如黄豆鸡蛋都可以提高记忆力平时注意充足的睡眠，放松心情保持良好的心态，多做些有氧运动
以上是对“记忆问题，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的叙述，您的情况是健忘的问题。发病可能与睡眠不足、饮食营养不良、疲劳、情绪影响有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，加强体育运动锻炼。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。
你目前的症状考虑有神经衰弱的表现，其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系
所以治疗上建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口服药物如谷维素、参芪五味子、脑灵素、六味地黄丸等调理下，如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种现象，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。
根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好，情绪紧张压力大而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多补充一些钙，和维生素。
你好，根据你的叙述，考虑你是有追求完美的倾向。所以干每一件事情，付出的精力很多。引起大脑疲劳。人没有十全十美，容许自己犯错。同时注意适度锻炼身体，可以增强大脑活力。使人精力充沛。
以上是对“记忆问题，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
