跑步膝盖后面的筋疼,走路没什么影响
女 | 24岁
2019-01-03
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问题描述： 之前跑步大概十来天,加一些拉筋,开始膝盖后面的筋疼,然后没跑了十来天,现在跑还是有些疼,是怎么回事?
回答
您好，拉筋前一定要充分热身，如慢跑或高抬腿，身体发热后再开始拉筋；刚开始拉筋大部分人会出现腿部酸痛，膝盖和大腿内侧疼痛，这个时候一定要坚持，一旦休息身体就会恢复到原来的程度了，但是感受身体的舒展、延伸，这种感受会让你忽视疼痛感。
建议要及时去医院检查局部的拍片和核磁等，根据检查结果明确是腱鞘炎或是韧带拉伤选择适合的药物对症治疗，如，腱鞘炎可以选择局部封闭治疗，没有异常可以选择活血止痛药物对症治疗，也可以热敷或是烤电。
看了你的叙述，跑步膝盖后面筋疼，有可能是膝盖后面拉伤了引起疼痛。
我建议每天晚上用温水热敷，注意膝部保暖，注意休息，一般膝部拉伤得要一两个月，才能恢复。
以上是对“跑步膝盖后面的筋疼，走路没什么影响。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你描述的病情是由于跑步损伤了腿部肌腱和肌肉韧带引起的疼痛。
需要吃些治疗肌肉损伤的药物，可以吃点舒筋活血片和氯唑沙宗片的，最近再不能剧烈活动的。
你好你说的这种情况主要还是运动时间太长的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在用按摩的方法治疗效果是比较好的，同时再服用几天的消炎药物治疗，这样对疾病是有一定的好处的。祝早日康复。
你好，跑步膝盖后面的筋疼，考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。
需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的
以上情况，可能是局部软组织拉伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，消炎痛，配合三七伤，云南白药等药物，多可好转的，
以上是对“跑步膝盖后面的筋疼，走路没什么影响。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所提供的情况，考虑跑步方式不当导致软组织韧带拉伤可能性大。建议你暂停跑步两周，期间避免膝关节的剧烈运动，尤其避免跑跳投等动作。希望可以帮助到你，祝你早日康复。
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