回答
你好，根据你描述的情况。加大运动量的同时，还要控制饮食。
根据你说的情况，减肥需要一个长期的过程，不是一蹴而就的。建议你长时间坚持会把身材减下来。
以上是对“大腿很粗，但用力很硬，也有脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看，引起肥胖的原因与个人体质、遗传、饮食等有关系的，
平时多运动锻炼是减轻体重根本手段，但是运动后避免大量进食，平时饮食均衡，多吃蔬菜和水果，
你好，根据你描述的情况。加大运动量的同时，还要控制饮食。
根据你说的情况，减肥需要一个长期的过程，不是一蹴而就的。建议你长时间坚持会把身材减下来。
以上是对“大腿很粗，但用力很硬，也有脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看，引起肥胖的原因与个人体质、遗传、饮食等有关系的，
平时多运动锻炼是减轻体重根本手段，但是运动后避免大量进食，平时饮食均衡，多吃蔬菜和水果，
