每天精神萎靡不振,不想动
女 | 29岁
2019-01-03
有4个回复
问题描述： 平均每天睡眠在7.5个小时左右,有时候8个多小时,有时候6个多小时,大多数情况下会午休,有时候晚上会做梦,到了白天精神状况一直不好,感觉全身没力气,不想说话,不想运动,尤其是到了下午,打瞌睡严重,午休能正常睡着一会,半个小时左右,个人感觉没什么精神上的压力,请注意,是每天都是精神不好,
回答
你好，，为贫血或者劳累过度导致的全身乏力。另外可能有气虚表现。
这种情况建议适当锻炼身体，可以用昌弘西洋参三七一起炖鸡汤、泡水服用等。这些方法对于补气血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的东西，要坚持，调理一段时间就会好起来。
像你这种情况来说还是由于神经衰弱的症状造成的，一般需要配合中药来进行调理
另外要注意保证充足的休息睡眠时间，饮食上以清淡饮食为主，避免受到外界的不良的刺激
以上是对“每天精神萎靡不振，不想动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些情况考虑是个人身心状态差的表现，尤其是不良的情绪影响比较大，需要进行合理地调整。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，培养良好的兴趣爱好，多与人交流沟通，适当地活动锻炼，长期坚持，提高身心的状态。
