睡不着却又想睡想吃安眠药但又害怕吃药会有
女 | 22岁
2019-01-03
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问题描述： 因为睡觉特别浅,只要一点声音我就会睡不着或者醒来,但是最近睡觉总是睡不着,每天晚上夜里睡一两个小时后就会醒就算没有声音吵也还会醒,醒了之后怎么睡都睡不着,天亮后又很疲惫,以前还可以听歌入眠,现在听一个小时多都不管用了,最近因为想睡觉却睡不着都想吃安眠药,我这情况可以吃么?
回答
你好，你说的情况我已经看到，考虑睡眠障碍的可能性较大，自我调节无效果。
这种情况下还是建议尽早应用改善睡眠的药物，这样能够尽早改善睡眠治疗，后期加强自我心理调适会没有问题的。
你现在这样的情况一般当是这样的年轻的话，也是要及时调理，不要老吃这样的安眠药的，
你主要是放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉，肝，海产品，更要多运动，服用驴胶补血颗粒，补钙的，
你好，考虑可能是神经衰弱症，需要到医院检查确定，禁忌辛辣食物
你好，可以到医院检查，口服多塞平片和参芪五味子胶囊治疗，不能喝咖啡，禁烟酒，注意复查
以上是对“睡不着却又想睡想吃安眠药但又害怕吃药会有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者为22岁青年女性，睡眠较浅，稍有声音就会醒来，之后难以再次入眠，白天感到疲惫。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡眠仪只能起到辅助作用，价格一般4、500元到上千元不等。
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
