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身体乏力没精神感觉累是怎么回事?
问题描述: 最近一段时间总是感觉到没有精神,干什么事情都是慢腾腾的,好像是每天都没吃饭一样,干一点活都会觉得特别的累,而且还老是会躺在床上,什么东西不想弄,这是什么原因引起的,
回答
你好!鉴于你的描述考虑为典型的“亚健康”,提醒你该保重身体了。多学健康知识,用以指导日常生活,坚持经常,身体会一天天见好。要想真正恢复健康(别迷信、依赖药物,药物只能帮小忙),必须要用健康知识来指导生活。
你这种体质的人亟需补充营养和热量。中医上讲五谷为养,所以优质米面和瘦肉就是体质虚弱的人最好的补养食物,且多吃温性食物补养的效果更明显。
健康指导:你好,身体疲劳,容易劳累,精神不振,中医辩证为气虚。可能还有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状出现。先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。有文曰气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。
全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
你好,乏力,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常,最先需要排除低钾,排除后可能是缺钙的表现,
建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,希望我的回答能帮助到您,祝您健康。
以上是对“身体乏力没精神感觉累是什么原因?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!鉴于你的描述考虑为典型的“亚健康”,提醒你该保重身体了。多学健康知识,用以指导日常生活,坚持经常,身体会一天天见好。要想真正恢复健康(别迷信、依赖药物,药物只能帮小忙),必须要用健康知识来指导生活。
饮食重点:你这种体质的人亟需补充营养和热量。中医上讲五谷为养,所以优质米面和瘦肉就是体质虚弱的人最好的补养食物,且多吃温性食物补养的效果更明显。