哮喘的自我疗法有哪些?

哮喘的自我疗法——按摩
1、搓涌泉穴 盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。
2、摩肾俞 盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。
哮喘病人平时饮食需注意：饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。 多食富含Β-胡萝卜素、维生素C、E的新鲜蔬菜及水果。

哮喘这个疾病，如同高血压、糖尿病一样，治愈率很小，需要长期使用药物控制。但也有个别患者经规范治疗后治愈的，尤其是儿童哮喘，通过积极规范治疗后，临床控制率可达95%，青春期后超过50%的患者完全缓解，无需用药治疗。
哮喘的治疗目的是尽可能减轻哮喘发作症状、减少发作次数，预防不可逆气道阻塞，维持正常或接近正常的肺功能，保证并鼓励患者参与正常的工作和学习生活。治疗原则是长期、持续、规范和个体化治疗。发作期治疗重点为抗炎、平喘，快速缓解症状；缓解期应坚持长期抗炎，避免触发因素和自我保健。
哮喘患者要尽量避免发病诱因。有30％～40％的支气管哮喘者可查出过敏原。尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、棉絮、真菌等都是重要的过敏原；呼吸道感染，尤其是病毒感染易引致哮喘发作；避免吸入烟、尘、汽油、油漆等气味以及冷空气；避免过度劳累；避免受凉，最好穿着纯棉织品；空气湿度的变化对哮喘发病也有影响，最适宜的相对湿度为60％～70％；患者可根据自己发病的规律，在医生指导下提前进行减敏疗法。做到早预防、早治疗、早缓解。患者在缓解期应适度参加体育锻炼。

哮喘的自我疗法——食疗
1、山药排骨粥 山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。排骨飞水，洗净;姜切片;将上述材料放到砂锅中煲2-3个小时。
2、萝卜煮鸡蛋 取萝卜干3片(或萝卜丝20～30克)，鸡蛋一个，绿豆一小撮，共同放入锅内，加水煮30分钟至豆熟烂。服时剥去蛋壳，连同萝卜、绿豆及汤一起食用。从三伏第一天开始服用，每日1剂，连续服用30天。
3、罗汉果半个，柿饼2--3个，冰糖少许。将罗汉果洗净，与柿饼一起加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少许调味，去渣。1日分3次饮用。
得了哮喘怎么办?哮喘的自我疗法推荐

哮喘的自我疗法——负氧离子疗法
1、哮喘的复发与污染的空气存在着直接的相关关系。想要减轻哮喘病的发作首先要减少环境中的 诱发因素。小粒径负离子可以主动出击，捕捉空气中的污染物质，告别“微尘”时代，给哮喘患者清新空气;迁移距离远，可以全方位覆盖患者居住空间，这是哮喘 患者应当选用负氧离子治疗哮喘的第一个重要原因。
2、除了极佳的净化除尘功效以外，小粒径空气负离子可以透过人体血脑屏障，被吸收利 用。当患者置身于高浓度负氧离子的环境中时，小粒径负离子通过呼吸进入人体，促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复粘膜的分泌功能，对哮喘就有良好的治疗效果， 这是哮喘患者应当选择负氧离子疗法的另一个重要原因。
3、在选用负氧离子在日常生活防治哮喘的时候一定要注意，要选择能够释放小粒径负 离子的负离子生成机，大粒径负离子动能差、活性差，效果有限，而小粒径负离子更易于被人体吸收利用，当前可以人工生成小粒径负氧离子的最尖端技术是生态负离 子生成芯片技术，哮喘患者应当注意辨别。
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很多时候哮喘病是因为免疫力下降引发的呼吸系统出现了疾病，我们所以要经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。
2我的那位患者海蜇样稿苏我，疾病都是自己吓自己的，只要我们有信息就会好的，我们不宜在室内饲养猫，犬等小动物，平时应注意孩子的体格锻炼，如常用冷水洗浴，干毛巾擦身等进行皮肤锻炼。
3我们平时要加强营养，避免精神刺激，避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有着重要的作用，还可以植物黏液、木糖胶等。具有清热利肠、凉血解毒的功效。多吃丝瓜，对治疗哮喘病也有极大的帮助。
第3步
注意事项：
平时多喝水，水是可以排毒的，对抵制哮喘有一定的作用。饮食方面以清菜为主，注意疲劳，运动量不要过大，尽可能吃煮熟的食物，保持更好的精神状态。

1、对于哮喘病症中医推荐一款平喘的药膳，百合炖乌鸡。百合炖乌鸡对干咳，咽喉燥痛具有缓解的作用同时还具有清热解毒，平喘消痰的功效。平时在家里面可以经常做过来给自己吃，有助于帮助哮喘的治疗。
2、中医普遍认为哮喘跟肺，脾，肾等脏腑有关因此在调理的过程当中主要是以润燥化痰，润肺的方式为主，因此建议患者平时的饮食上面要尽量吃得清淡又比较有营养一些。千万不要吃辛辣的食物，这样会导致犯病。
3、平时多吃含有维生素c的新鲜蔬菜水果，可以改善哮喘的症状与此同时也说明了对于哮喘的患者来说，平时一定要注意饮食方面的调节，有些什么该吃的什么不该吃的都一定要把关好，不然的话对病情不好。
注意事项：
接下来是百合炖乌鸡的做法，材料是乌鸡半只、排骨100g、百合38g、灵芝10g、金银花30g、杭菊18g、姜数片、盐、绍酒。将一些材料清洗干净乌鸡切小块备用后将排骨放入锅中先用开水捞一下，然后再将水放入锅中放入灵芝金银花，杭菊姜片用大火煮开炖一个小时左右把里面的渣沥里出来，汤留着备用，然后再将绍酒五鸡百合出征锅中用小火炖两个小时出汁后放点盐调味就可以了。