便秘怎么调节,都没有便意,一个礼拜不上
女 | 24岁
2019-01-03
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问题描述： 好多天不上大厕,根本就没有便意…要不就是便溏…肚子都硬得很,买的拉肚子,吃了就拉,药停了又不上厕所了,
回答
你好，根据描述的情况，可以考虑是肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便。
不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“便秘怎么调节，都没有便意，一个礼拜不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述你这是习惯性便秘，平时注意要多喝水多吃粗纤维容易消化的食物，保持大便通畅。
平时多喝水，多吃粗纤维容易消化的食物，多吃水果，不要久坐，适当锻炼，每天养成定时排便的习惯。每天可以用手揉肚齐周围帮助排便。
你好你现在的这个情况应该是考虑胃肠道消化功能不良引起的。
一般来说这样的情况要多食用一些肠道益生菌来治疗，常用的包括乳酶生，妈咪爱或者思连康，也有其他的一些相关的肠道益生菌都可以，平时也可以适当的多喝一些酸奶
你好关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜，也会缓解一下。
如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.
你好，你的情况考虑现在是消化不良的表现，建议多喝水。
多吃水果蔬菜，保持大便通畅，平时需要养成明天大便的习惯，只是吃通便的药物效果不好。
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你好，根据你的叙述这种情况常见于习惯性便秘所致，多喝水，保持大便通畅。
建议多运动，明天跑步2小时以上，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食品，长期坚持会逐渐缓解的。
