回答
您好，根据您的描述你这种情况还是放开心里的疙瘩，也许您丢人的事大家已经忘记了，您没必要放在心上。
建议您平时多听听轻松的音乐，多运动锻炼身体，可以练练瑜伽，让您的心情平静。
以上是对“心理阴影，感觉自己有抑郁症一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人生中是会遇到很多不如意的事情，你要学会坚强，逃避生活，只会给你带来更多的苦难。
及时调整心态，如果这种不良情绪持续存在，就有必要接受一下心理辅导，使能够尽快走出这个阴影。
您好，根据您的描述你这种情况还是放开心里的疙瘩，也许您丢人的事大家已经忘记了，您没必要放在心上。
建议您平时多听听轻松的音乐，多运动锻炼身体，可以练练瑜伽，让您的心情平静。
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你好，人生中是会遇到很多不如意的事情，你要学会坚强，逃避生活，只会给你带来更多的苦难。
及时调整心态，如果这种不良情绪持续存在，就有必要接受一下心理辅导，使能够尽快走出这个阴影。
