做完蹲起大腿酸痛,不能走路,如何快速恢复
女 | 17岁
2019-01-03
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问题描述： 今天做了500蹲起,然后大腿酸痛站不起来,走路都走不了,没有力气,有没有什么好的方法快速恢复,急!
回答
你好，出现这种情况是由于运动量过大的原因造成的。
首先注意休息，学会放松，你可以用热水泡泡脚，同时采用按摩的方式按摩一下大腿等来缓解一下。休息一下慢慢就没事的，运动需要一个过程，不要一次运动量过大。
你好，根据你说的这个情况，你平时之前有锻炼吗500个蹲起，有点儿太多了吧。
建议你现在拉伸拉伸，然后用手按摩按摩你的大腿没有什么好的办法，慢慢儿恢复吧。记得以后适量运动就可以。
以上是对“做完蹲起大腿酸痛，不能走路，如何快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你目前描述的这种情况。我现在的分析。可能是由于肌肉过度疲劳引起的，这种症状。我的建议是。暂时要注意休息。可以口服一下活血化瘀的药物。不会有什么大问题的。
