瞌睡记忆力下降什么原因?
女 | 40岁
2019-01-03
有5个回复
问题描述： 我入睡快、睡得多、睡不醒、睡得死；早上睡醒后很累、头昏头胀有点头痛不清醒、困倦思睡；白天大脑易疲劳、头昏头胀头堵、困倦嗜睡记忆力下降、不想动不想做事,
回答
情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好 办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到： 养成良 好的作息习惯，睡前思想放松. 睡前不要过饥过饱. 卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. 饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
按你说的这些症状和年龄来看,你这种情况多数是肾阴虚,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. 用现代说法来说,就是：肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下,阴虚用六味地黄丸.
这样的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
以上是对“瞌睡记忆力下降怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药。
