回答
你好，根据您描述的症状来看，您目前肩胛部位和颈椎疼痛首先考虑颈椎病的可能性较大，目前的症状考虑颈椎压迫导致的。
建议到医院做颈椎CT检查，以了解病变情况，必要时配合牵引、理疗、按摩等综合方法进行治疗。
这些情况考虑是颈部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累及长期保持某一姿势，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常。
以上是对“颈椎和肩胛骨疼有时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
