回答
看了你的叙述，有效减肥，我建议平时多吃水果蔬菜，清淡饮食，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
一日三餐不要吃过饱，少吃大鱼大肉，少吃含高蛋白食物，平时适当活动锻炼。特别晚上要少吃一些。
以上是对“减肥怎样减肥比较有效果？怎样减肥比较有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，想要减肥，最好是采用控制饮食和锻炼的方法。
不要吃脂肪含量高的食物，尽量控制主食摄入，晚餐用蔬菜水果代替，要多参加一些锻炼，以消耗体内多余的脂肪。
看了你的叙述，有效减肥，我建议平时多吃水果蔬菜，清淡饮食，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
一日三餐不要吃过饱，少吃大鱼大肉，少吃含高蛋白食物，平时适当活动锻炼。特别晚上要少吃一些。
以上是对“减肥怎样减肥比较有效果？怎样减肥比较有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，想要减肥，最好是采用控制饮食和锻炼的方法。
不要吃脂肪含量高的食物，尽量控制主食摄入，晚餐用蔬菜水果代替，要多参加一些锻炼，以消耗体内多余的脂肪。
