女性头顶头发稀少怎么办?
女 | 28岁
2019-01-03
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问题描述： 最近这几年老是会掉头发,特别是在头顶上,头顶上的头发以前还很多的,这几年都掉了很多,现在头顶上的头发也不多了,特别的担心,害怕它会掉光,头顶上的头发稀少应该怎么治疗,
回答
脱发的原因比较复杂，如内分泌异常，精神过度紧张导致毛囊毛乳头发生改变和营养不良，各种病菌感染等
平时注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
首先养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用。保持良好的饮食习惯，多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；多进行头部按摩，日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。
应日常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发.如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的.注意饮食调养,少食白糖,盐,肥肉及辛辣食物,不酗酒.常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次.洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波.
洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发.发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根.脱发者尽量剪短头发,使营养集中于发根.少吹风,烫发,染发.不要常梳发髻,马尾等紧束的发型.起居宜忌：常锻炼,热食,热浴后出汗者,头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒；劳逸结合不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩.治疗脱发应该选择专业正规医院祝您早日康复。
以上是对“女性头顶头发稀少怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头发的生长需要大量的蛋白质食品蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质蛋白质通常以肉类食物含量较多如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%维生素C可促进铁质的吸收因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
