回答
你好，根据你描述的情况看，脱发严重有可能是头发血气不足引起。
可以先尝试服用养血生发胶囊，适当补充复合维生素b，一般脱发的情况会有所改善，必要时应该医院就诊。
脱发这个原因很多的，有工作压力的原因，有内分泌的，肾虚还有季节等关系
建议你这个情况自己调节很重要的，劳逸结合，也可以去皮肤科看看，弄点药物改善，吃吃总归好
以上是对“中年了头顶脱发，头发变细而且稀疏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脱头发跟肾虚血虚等有关系，每天和黑芝麻糊对于长头发是有作用的，可以每天喝20克黑芝麻粉。
同时适当多吃大枣，豆制品，核桃，山药等食物，注意放松心情，减轻压力，调理好睡眠。同时可以用熟地黄，白芍，当归，炙首乌等熬水喝。
