晚上总是噩梦,一般都梦见鬼之类的东西
女 | 20岁
2019-01-03
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问题描述： 老是在睡后一会做噩梦,在梦中明白自己做梦,但总是努力挣扎,才能惊醒,醒后头很发热,最近一两个月老是这样,无病史
回答
睡眠不好多半是精神压力或者生活压力大有一定关系，从你描述来看，属于睡眠问题
适当体育锻炼，放松心情，避免精神压力，培养兴趣爱好，学会倾诉压力，针对你睡眠情况，可以用点镇静催眠药物，比喻安神补脑液，枣仁安神胶囊都可以的
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