回答
你好，做梦说梦话是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，再用热水泡泡脚，起到安神，镇静，帮助睡眠。
以上是对“晚上睡觉总是做梦，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠多梦休息不好，应该就是神经衰弱表现，和自己是不是压力大、本身心情不好、生活不规律等等有关系
最近尽量放松，早睡早起休息好，适当锻炼增强体质，遇到烦心事尽量不要着急，尽量看开一些，可以口服谷维素和安神补脑液试一试
这种情况是脑神经衰弱的临床表现，治疗首先的注意劳逸结合，夜间不要吃太饱，另外不要长时间
玩手机电脑，还有看电视不要时间太长，结合吃点镇静安神的药物就可以治愈，可以吃点养血安神片，结合佐匹克隆就可以改善
建议平时尽量保持心情愉悦，放下紧张，焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，睡前看看书，听听轻音乐。如仍不能缓解，可以寻求神经内科医生或心理医生的帮助。祝你健康！
以上是对“晚上睡觉总是做梦，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，多梦可以影响睡眠质量。引起白天疲乏无力。关键是养成良好的睡眠习惯。
