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心态不好,自己调整不过来,多好情绪有点多

女 | 29岁 2019-01-03 有6个回复

问题描述： 最近一段时间,心里很抑郁,总是觉得什么都没劲,打心底整个人没自信,没有一点积极的情绪

我也要咨询

谢武龙

已帮助网友：3295 2019-01-03

你好，根据你说描述的病情考虑，你是由于压力过大而导致的情绪低落忧郁。
我建议你放松心情，缓解压力，保证充足的睡眠。饮食上要注意清淡，忌烟忌酒。

高福玲

已帮助网友：4161 2019-01-03

这个心情调不过来的时候，你可以去做一些具体事，让事推着你走就行了，比如你自己抓你头发提不起你来的
但别人就能让你产生变化。所以这个就可以去检查以后。找点具体的推着你的事做比如没学过的事这些去做一下就行了，就会被事推着改变。

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-01-03

您好，心理抑郁可能是最近时间心理压力比较大引起的，需要自我进行调节。
建议你平时勤锻炼身体，多和家人朋友交流沟通，缓解自己的情绪，积极乐观面对生活。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2019-01-03

你好生活中总是会遇到一些的事情的，遇到事情要学会自我进行调节的，以免是会对身体造成一定的影响的
你好建议多和身边的人亲人等多进行沟通调节一下的，转移注意力，多去户外走一下或者有必要去旅游缓解自己的心情
以上是对“心态不好，自己调整不过来，多好情绪有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可

已帮助网友：1821 2019-01-03

你可能是有抑郁症的，如果压力比较大，或是有受刺激等，可能会影响的
建议你要放松，学会自己减压，并吃些调理神经的药物，配合心理辅导治疗的好

何伟文

已帮助网友：2756 2019-01-03

这个一般考虑是存在抑郁的可能性较大的，是需要进行治疗的。
这个一般考虑是可以到正规医院精神科进行就诊的，是可以考虑用点药物予以进行治疗的。