甲状腺炎怎么预防?
女 | 45岁
2019-01-03
有6个回复
问题描述： 年轻的时候身体一直都非常的健康,但是最近这一段时间不知道是怎么了,我总是觉得身体非常的不舒服,检查说有些甲状腺炎的症状,这让我非常的害怕,所以很想赶紧预防一下,但是实在是不知道应该怎么办才比较好一些,
回答
一、注意饮食结构
在平常人们常会听到病从口入，这种疾病的预防也是不另外的，首先要注意饮食方面的注意事项，要从根源上解决掉引发疾病的一些原因，对于这种疾病要合理的补充高纤维素的食物，维生素、矿物质等营养的合理摄入，谷物、水果等都是含有丰富的营养，此外要注意碘的合理摄入。
二、日常起居
这种疾病的预防除了在饮食方面的一些注意事项，平时的衣食起居也是很重要的，要保持清晰的生活环境，以及保持充足的睡眠，保持心情舒畅，减少不愉悦的现象，和低落的情绪发生，另外也要多加锻炼身体，可以有效增加身体的抵抗力。
1.定期检查甲状腺功能
作体检时，可加测甲状腺B超或甲状腺功能，可及时发觉异常。
2.饮食上注意碘的摄入量
若是居住在沿海地区的朋友，则应当控制饮食中的含碘量，禁食高碘食物。而一些缺碘地区则应当适当的补充碘的摄入量，但不宜过度。
3.感冒也是诱因，要及时治疗
由于甲状腺炎可由病毒引起，感冒不及时治疗，也会引起甲状腺炎的发生，所以要引起注意。
1.各种疾病的治疗关键在于早发现、早治疗，所以大家平时要多关注身体的变化，如有发热，短期内甲状腺肿大伴单个或多个结节，触之坚硬而显著压痛的现象时，请及时到正规的医院就诊治疗。
2.老话说的好，生命在于运动，可见运动在日常生活中的重要性，因此亚急性甲状腺炎患者要坚持锻炼身体，积极参加一些适合自己的体育活动，如跑步、登山、做操等，以增强机体的抵抗力。
3.急性甲状腺炎患者宜平时要注意饮食，多食用性味平和类的食物，如各种谷类、豆类、水果、蔬菜，常吃梨、藕、芹菜、百合等有利于疾病的恢复。尽量不吃刺激、辛辣、油煎、烧烤类的食物，如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等。
1、在日常的生活以及饮食是否合理对甲状腺炎的预防，也有非常重要的意义。
饮食应该清淡一些，营养丰富而且比较容易消化是最好的，还要注意补充足够的热量以及营养，比如说：糖和蛋白质以及维生素B等等，可以用来补充疾病对机体的消耗。
2、要避免一些精神诱发的原因。
饮食起居有规律，劳逸相结合，对预防甲状腺炎的发病是有好处的。只要做到饮食有节和良好的作息习惯和保持一个良好的心态，顺应自然规律的发展，加上适当的锻炼。
以上是对“甲状腺炎怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、 甲状腺炎的预防主要是多锻炼身体增强身体抵抗病能力，由于亚甲炎的发病和病毒的感染有关，所以避免上呼吸道感染及咽炎对预防亚急性甲状腺炎发生有重要意义。
2、日常生活饮食是否合理对甲状腺炎的预防有着很重要的意义。饮食以清淡、营养丰富且易于消化为宜，注意补充足够热量及营养如糖、蛋白质及维生素B族等，以补充疾病对机体的消耗。有部分不了解甲状腺炎的患者认为甲状腺炎和碘元素的缺乏是密切相关的，只有大量补充碘元素，才能够彻底防治甲状腺疾病。 但是医学研究表明，甲状腺疾病的病因虽然至今未又完全明确，但是甲状腺疾病是由于多种因素产生的，碘只是其中的一种，专家表示过多的补碘反而会增加甲状腺的负担，加重病情。
1、在日常生活中要想预防甲状腺炎的发生就要多吃些含有碘高的食物，例如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼。
2、要多吃克帮助消结散肿的食物，例如菱、油菜、芥菜、猕猴桃。要多吃提高免疫力的食物，例如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药、新鲜水果。
3、甲状腺炎患者在平时的饮食中，一定要忌刺激、辛辣、兴奋、提神的食物，如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等，以免刺激患者，加重患者病情，导致疾病复发危害患者健康。
4、甲状腺炎患者的保健工作，在饮食中比较适宜食用富含高热量、高维生素、足够蛋白质和糖类的食物，注意体内营养的补充，患者还要忌油煎、烧烤等燥热性及油腻食物，多吃易消化的食物。
