回答
你好
根据你描述的情况，是睡眠质量不好，考虑是神经衰弱引起的症状
建议你可以适当的增加户外运动，比如徒步，做瑜伽等，配合服用谷维素和养血安神片等药物治疗。
和神经衰弱是有关系的，或者是要熬夜肾虚引起的，要及时的用药治疗，属于慢性疾病的。
出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理观察，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善症状的，没有好转，医院观察。
以上是对“睡眠质量差晚上很难入眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你晚上睡前几乎都要躺好久才能有睡意闭上眼睛都要好久才能睡脑子静不下来。你有一定程度的睡眠障碍。
建议你马上到当地的精神卫生中心看看医生，服用一段时间的药物同时配合心理治疗（专业的心理咨询）。
