回答
您好！前期进行恰当活动，可削减脊柱及关节变形的程度。每日进行脊柱及髋关节的委曲与扩展训练2次，每次活动量以不导致第二天关节表现加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻痛苦，避免肌肉损害。一起，水疗、超短波等物理医治办法，可起到免除肌肉痉挛、改进血液循环及消炎止痛的效果。
你好，平时应宜睡硬板床、低枕，避免过度负重和剧烈运动，可以适当锻炼。注意立、坐、卧正确姿势，避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站等。
注意腰部保暖，避免让腰部接触潮湿、阴冷的环境。注意劳逸结合，保持心情舒畅。
这种情况一般需要配合非甾体类的消炎药物来进行治疗，控制炎症的发作
另外要注意配合，保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽量睡硬板床，适当的参加户外活动
以上是对“强直性脊柱炎的保健应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你说的情况，考虑需要，积极配合医生进行服药治疗，定期门诊复查。
平时注意休息保暖，不吃辛辣刺激生冷的食物，睡硬板床，保持心情愉悦，适度做一些有氧运动，比如快走慢跑打太极拳等。期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
