回答
你好，做噩梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，再用热水泡泡脚，起到安神，镇静，帮助睡眠。
你这样的梦话应和气血虚，肝脾不足有关系，应注意合理的休息保养气血。适当的休息一下
饮食的均衡性，可以适当的安神健脾养气血调养。适当的运动一下保证睡眠，喝一些酸枣仁，柏子仁汤等比较好的注意饮食的清淡
你妈妈现在的情况主要是有点气血不足，可能还有一定的不开心的，
你们最好是多关心她，还要让她多吃一些有营养的食品，多喝水，可服用驴胶补血颗粒的，喝牛奶的
以上是对“妈妈总是做噩梦还说梦话怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，梦境是情绪状态的一个反映，精神紧张、生活压力、人际矛盾，都会导致睡眠不安，出现多梦，甚至噩梦。
注意减压和放松，按时作息，劳逸结合，保持规律的生活习惯，遇到问题和压力，要及时向别人倾诉，语言的表达，也是一种负面情绪的宣泄，祝早日康复。
