患失眠已三年,三年来每晚只睡两个多小时
女 | 47岁
2019-01-03
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问题描述： 失眠症状已有三年,夜睡眠不足三小时,有时通宵不睡,白天精神恍惚,无精打采,睡着了也时有座滑梯突然下滑感,后即惊醒,醒后无法再睡,夜晚间轻微盗汗,帮助解答,
回答
你好，这么长时间失眠引起的睡眠质量问题，导致你的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
你好
根据你描述的情况，是沿着失眠，应该是神经衰弱引起的症状。
建议你应该每天定时参加运动，比如徒步，跳舞等，配合服用谷维素和养血安神口服液调节，睡前用热水泡脚。
您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
以上是对“我患失眠已三年，三年来每晚只睡两个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
