晚上熬夜白天睡觉生物钟就改成晚4点到1
女 | 20岁
2019-01-03
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问题描述： 每天晚上3点多睡,早上11点起,天天都这样,生物钟变了,对身体有害么,就和倒时差一样,会对身体不好么
回答
你好，如果长时间熬夜，会引起睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
你好，，可以肯定的说，你这样做肯定会对身体造成影响的，什么时间干什么事，这是大自然界中的自然规律，如果破坏，自然就会受到惩罚的
建议你还是改掉你这种坏习惯，为了自己的身体着想，还是不要和自然规律反着来，要顺从，将来造成身体不适就得不偿失了。
你好，昼夜的交替是有他的规律的，白天是事物生长的时期所以晚上就是休息的时间。
短时间可能不会有问题，但如果时间足够长的话是需要注意的，比如记忆力，身体免疫力等都会受到影响。
你好，熬夜会使身体抵抗力下降，使人容易觉得疲劳，容易生病。
熬夜和倒时差是有区别的，时差的睡眠和饮食是正常，规律的。长时间熬夜，人的免疫系统会受到影响。如果因工作原因，建议饮食要高热量，高蛋白，高维生素。
以上是对“晚上熬夜白天睡觉生物钟就改成晚4点到1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的生活习惯对身体很不好，是有害的，需要及时调整过来。
长期这样会引起免疫力下降，增加早早患上心脑血管病，高血压等疾病，同时导致健忘，易怒，焦虑不安。
